TimonDhaezeTimon Dhaeze, home ENNLIT Lista d'attesa
TimonPerché la struttura vince sulla forza di volontà e come inserirla in una settimana piena.
Non esiste una frequenza ideale dimostrata. I programmi di perdita di peso in cui i partecipanti si pesavano da soli hanno prodotto 3,4 chili di perdita in più rispetto a un supporto minimo. Gli studi che chiedevano di pesarsi ogni giorno non hanno fatto significativamente meglio di quelli che chiedevano una pesata meno frequente. Per mantenere il peso dopo averlo perso, le prove indicano la pesata quasi quotidiana, nelle stesse condizioni e guardando la media.
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Sono un health coach a Gand e ho creato un'app. Coach Timon funziona con le stesse regole che uso con i miei clienti e adatta ogni settimana il tuo allenamento e la tua alimentazione ai tuoi dati. Ecco perché l'ho creata, per chi è e quanto costa.
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Un personal trainer di solito segue un solo lato della tua salute: l'allenamento. Un personal coach copre tutti e quattro i pilastri: allenamento, alimentazione, stile di vita e sonno. Conta perché la maggior parte del risultato si gioca fuori dalla palestra, nella struttura della tua settimana.
Leggi l'articoloTu registri, l'app legge il tuo andamento e ogni settimana sposta i tuoi obiettivi. Allenamento, alimentazione, stile di vita e sonno in un unico piano. Sulla lista d'attesa vieni a sapere per primo quando apre.