TimonDhaezeTimon Dhaeze, home ENNL Wachtlijst
TimonWaarom structuur verder komt dan wilskracht en hoe je die opbouwt in een volle week.
Er is geen bewezen ideale frequentie. Afslankprogramma's waarin deelnemers zichzelf wogen, gaven 3,4 kilo meer verlies dan minimale begeleiding. Studies die om dagelijks wegen vroegen, deden het niet significant beter dan studies die om minder vaak vroegen. Voor gewichtsbehoud na afvallen wijst het bewijs naar bijna dagelijks wegen, telkens onder dezelfde omstandigheden en met oog voor het gemiddelde.
Lees het artikel
Ik ben gezondheidscoach in Gent en ik bouwde een app. Coach Timon draait op dezelfde regels als die ik bij mijn één-op-éénklanten gebruik en past je training en voeding elke week aan je eigen data aan. Dit is waarom ik hem bouwde, voor wie hij is en wat hij kost.
Lees het artikel
Een personal trainer begeleidt doorgaans één kant van je gezondheid: de training. Een personal coach neemt alle vier de bouwstenen mee: training, voeding, lifestyle en slaap. Want het meeste resultaat ontstaat buiten de gym, in de structuur van je week.
Lees het artikelJij logt, de app leest je trend en verschuift je doelen elke week. Training, voeding, lifestyle en slaap in één plan. Op de wachtlijst hoor je als eerste wanneer ze opent.
Eén korte mail per week die steunt op onderzoek, voor gedreven mensen. Uitschrijven kan altijd.
Stel je vraag rechtstreeks aan mij. De chat laadt pas als je hem start en gebruikt cookies van mijn chatsoftware om het gesprek te onthouden.
Meer in het cookiebeleid