ENNL Wachtlijst

Jouw gezondheid, geregeld.

Data-gedreven en wetenschappelijk onderbouwde coaching in training, voeding en gezondheid voor gedreven mensen.

Schrijf je in op de wachtlijst Vraag 1:1-coaching aan

Gent, België · online

Tientallenblijvende transformaties
25+ kgverloor ik zelf. Ik weet hoe de weg eruitziet.
4,9op Google uit 19 beoordelingen (oktober 2026)
Internationaal gecertificeerdpersonal trainer en nutrition coach

Diploma en certificeringen

Hier vind je me en met wie ik werk

Druk leven, goede voornemens en toch sta je stil

Wat ontbrak was structuur en iemand die je elke week persoonlijk opvolgt.

Vier bouwstenen, samen gebouwd

  1. Het fundamentSlaap
  2. De dragende murenVoeding
  3. De verdiepingLifestyle
  4. Het dakKrachttraining
A., 34, zelfstandige, VoorA., 34, zelfstandige, Na−15 kgA., 34, zelfstandige
L., 20, student, VoorL., 20, student, Na−20 kgL., 20, student
P., 43 · buikomtrek, in 5 weken, VoorP., 43 · buikomtrek, in 5 weken, Na−7 cmP., 43 · buikomtrek, in 5 weken
S. · aan spiermassa, VoorS. · aan spiermassa, Na+12 kgS. · aan spiermassa
Vrouw, 35 · in 6 weken, VoorVrouw, 35 · in 6 weken, Na−1,5 kgVrouw, 35 · in 6 weken
A., 34, zelfstandige, VoorA., 34, zelfstandige, Na−15 kgA., 34, zelfstandige
L., 20, student, VoorL., 20, student, Na−20 kgL., 20, student
P., 43 · buikomtrek, in 5 weken, VoorP., 43 · buikomtrek, in 5 weken, Na−7 cmP., 43 · buikomtrek, in 5 weken
S. · aan spiermassa, VoorS. · aan spiermassa, Na+12 kgS. · aan spiermassa
Vrouw, 35 · in 6 weken, VoorVrouw, 35 · in 6 weken, Na−1,5 kgVrouw, 35 · in 6 weken
Bekijk alle transformaties→

Tientallen blijvende transformaties.

Bekijk alle transformaties →
Timon · mijn eigen traject, VoorVoor
Timon · mijn eigen traject, NaNa
−25+ kg

Timon Dhaeze

HistoricusData geekPersonal trainerCoachBourgondiërConsultantCreative

Ik stond zelf op 101 kilogram en dacht dat het aan mijn discipline lag. Wat ik miste was structuur.

Lees mijn verhaal →

Een huisarts die bij mij trainde

Zijn kennis van de anatomie is indrukwekkend.Als arts kan ik bevestigen dat zijn uitleg inhoudelijk klopt en onderbouwd is,wat veel vertrouwen geeft tijdens het traject.
Dr. Charlotte Capiau, Google-review, maart 2026

Wat klanten zeggen

4,9 19 beoordelingen op Google · oktober 2026 Lees op Google ↗

De reviews komen van Google en Trustlocal, en ik kan ze niet bewerken of verwijderen. Elke kaart linkt naar de originele review.

“De beste investering van de laatste 15 jaar voor een klein bedrag, met een grote persoonlijke ROI.”

Walter D. Google ↗

“Hij is één van de eerste trainers die ik ken die ook aandacht heeft voor emotie-eten en mee helpt nadenken over wat daarachter zit, zonder oordeel.”

Marieke Dewitte Google ↗

“Ik heb tips en tricks gekregen die ik blijvend meeneem in mijn dagelijks leven.”

Linde L Google ↗

“Ik merk dat ik niet alleen fysiek vooruitga, maar ook meer vertrouwen krijg in mezelf.”

Connor De Valkenaere Google ↗

“Ik voel me sterker, fitter en weet ook wat ik kan doen als ik ergens een pijnlijke of stramme spier voel.”

Sophie Vyncke Google ↗

“Daarnaast heb ik veel bijgeleerd over het verbeteren van mijn voeding en het aanpakken van mijn slaap, wat een enorme meerwaarde is geweest.”

Naïm B. Google ↗

“Timon is een toegewijde en professionele personal coach die ervoor zorgt dat je aanzienlijke vooruitgang boekt en je tegelijkertijd op je gemak en comfortabel laat voelen binnen je eigen grenzen.”

Farid Rahmi Trustlocal ↗

“Leuke, gevarieerde trainingen.”

Freya Malfait Trustlocal ↗

“Ik heb ervaring met verschillende PT's en Timon is de enige met echte technische background.”

Vic Huys Google ↗

Drie manieren om te beginnen

  1. 01

    De app

    Wachtlijst

    Bekijk de app →
  2. 02

    Gratis healthcheck

    Gratis

    Doe de healthcheck →
  3. 03

    High Performance 1:1 Health Coaching

    Enkel op aanvraag · minimum 12 weken

    Bekijk de coaching →

Ontdek in ongeveer 3 minuten waar je gezondheid staat.

Gratis. Je krijgt je score en weet meteen waar je als eerste begint.

Haal mijn gratis gezondheidsscore Schrijf je in op de wachtlijst
Wat is het precies?
Ik neem je gezondheid uit handen en optimaliseer ze. Dat is High Performance 1:1 Health Coaching: één plan voor je training, voeding, slaap en herstel, gebouwd rond jouw week en bijgestuurd op je eigen data. Krachttraining is de ruggengraat. Je traint in een gym of thuis met een paar dumbbells of een barbell en ik bouw je schema rond wat je hebt. Elke week lees ik je cijfers en pas ik het plan aan. Je volgt mee in je eigen dashboard. Ik leg altijd uit waarom we iets doen.
Welke resultaten mag ik verwachten en wanneer?
De eerste weken merk je het vooral aan je energie, je slaap en een week die eindelijk structuur heeft. Krachtwinst zie je meestal binnen zes tot acht weken. Verandering in je lichaam is een zaak van maanden. Steffen kwam 12 kilo spiermassa bij. A. (39) werkt fysiek zwaar en was vroeger na een halve dag op; zes maanden later waren zijn rug- en maagklachten weg. Hun cijfers kwamen uit hun startpunt. Het jouwe is anders en daarop bouw ik je plan. Je weet altijd waaraan we werken en waarom.
Ik ben geen ondernemer of leidinggevende. Is dit dan ook iets voor mij?
Ja. Het is gemaakt voor gedreven mensen met een veeleisend leven, wat je functietitel ook is. Ik werkte al met een huisarts en met mensen die de hele dag fysiek zwaar werk doen. Wat ze gemeen hebben: ze hadden al beslist dat hun gezondheid de moeite waard was en ze doen wat we afspreken.
Wat maakt het anders dan andere programma's?
Je geeft alles uit handen, van je training tot je bloedwaarden. Elke keuze komt uit je eigen data en uit onderzoek. Je kijkt je persoonlijke dashboard in wanneer je wil en ziet zo op welke data elke aanpassing steunt. Elke week neem ik je cijfers door en stuur ik je mijn evaluatie als spraakbericht, met wat er volgende week verandert. Eén keer per maand hebben we een 1:1 strategiecall via video. Tussendoor kun je me rechtstreeks een bericht sturen. Boodschappen aan huis volgens je voedingsplan en een uitgebreid bloedonderzoek zijn optionele extra's die apart aangerekend worden. Trainen doe je nog altijd zelf. Je squats kan ik niet voor je doen.
Wat kost het en hoe lang loopt het minimaal?
High Performance 1:1 Health Coaching loopt enkel op aanvraag, met een minimum van 12 weken en de app inbegrepen. De prijs staat in het aanvraagformulier, dus je ziet hem voor je iets verstuurt. Dien hier je aanvraag in. Als 1:1-klant of abonnee van de app boek je personal training in Gent bij aan 80 euro per sessie. De optionele boodschappen en het bloedonderzoek hebben hun eigen prijs.
Waar coach je en in welke taal?
De 1:1 loopt online voor mensen die in Europa wonen, in het Engels of het Nederlands. Personal training geef ik in Gent, als bijboeking voor 1:1-klanten en abonnees van de app. De app werkt in het Engels, Frans, Spaans, Duits, Portugees en Italiaans en is beschikbaar in de EER, het Verenigd Koninkrijk en Zwitserland. In het Nederlands bestaat de app nog niet.
Wat is het verschil tussen 1:1-coaching en de app?
Hetzelfde systeem, met meer of minder van mij erbij. In de app past je plan zich elke week automatisch aan je data aan, met vaste regels die op onderzoek steunen. Die stuur je zelf. In de 1:1 lees ik je data persoonlijk, met het wekelijkse spraakbericht, de maandelijkse call en rechtstreekse berichten erbovenop. De app zit in de 1:1 inbegrepen. De app start met een gratis gesloten bèta waarvoor je je hier inschrijft.
Hoe begin ik?
Met de gratis healthcheck. Twaalf vragen in ongeveer drie minuten. Daarna zie je meteen waar voor jou de meeste winst ligt en krijg je een concreet plan voor deze week. Wil je verder, dan kies je zelf een van de drie manieren om te beginnen.

Nieuw op de blog

Alle artikels →
Schilderij van Vermeer van een jonge vrouw die aan tafel in slaap is gevallen, naast een fruitschaal en een wijnkan23 oktober 2026 · 7 min leestijd

Waarom heb ik 's ochtends zo'n honger? Wat het dessert van gisteravond ermee te maken heeft

Je biologische klok maakt je rond 8 uur 's ochtends het minst hongerig. Bij 12 mannen lag de bloedsuiker vier uur na een snelsuikerdrankje lager dan na een traag drankje met dezelfde calorieën (4,7 tegenover 5,3 mmol/L) en hadden ze meer honger. Twee korte nachten verhoogden ghreline, het hongerhormoon, met 28%.

Gravure van de arts Santorio Santorio op zijn weegstoel naast een gedekte tafel19 oktober 2026 · 8 min leestijd

Hoe vaak moet je jezelf wegen? Wat de studies meten

Er is geen bewezen ideale frequentie. Afslankprogramma's waarin deelnemers zichzelf wogen, gaven 3,4 kilo meer verlies dan minimale begeleiding. Studies die om dagelijks wegen vroegen, deden het niet significant beter dan studies die om minder vaak vroegen. Voor gewichtsbehoud na afvallen wijst het bewijs naar bijna dagelijks wegen, telkens onder dezelfde omstandigheden en met oog voor het gemiddelde.

Cover met de titel Trainings- en voedingstermen uitgelegd12 oktober 2026 · 9 min leestijd

Trainings- en voedingstermen uitgelegd: RIR, trendgewicht, deload en meer

Reps in reserve, dubbele progressie, trendgewicht, basaal metabolisme. Dit zijn de woorden achter je plan in Coach Timon. Hier lees je wat elk woord betekent, waarom het ertoe doet en wat de app ermee doet, in gewone taal.